用菠萝叶煮汤,煮沸后捞出啵囖叶,留汤。
放入切好的圣女果煮1~2分钟
放入适量的盐油祘
起锅前5秒放入苦菊,既完成圣女果苦菊汤。
啵囖叶可以煮久点,煮到变软就好。啵囖叶是阳性的食物,苦菊是阴性食物,阴阳搭配才能平衡营养健康。