菠菜择洗干净,放入滚水中汆烫半分钟捞出,沥去水分,切成细粒。
鸡蛋在大碗中打散,加入菠菜粒,拌匀,再筛入面粉,搅拌均匀成糊状,最后加盐调味。
用厨房纸巾蘸少许油涂抹在平底锅底上,中小火烧至锅微热,舀入一大勺面粉糊,转动平底锅,使面粉糊均匀地布满锅底,待表面液体凝固,翻转至另一面继续煎半分钟左右,待两面全熟,盛出。
依次将面粉糊全部煎成薄饼即可。
蛋饼是蔬菜的最佳食用方法,最受小孩子和老人的欢迎。