猪肝洗净,切成薄片,用开水焯烫一下捞出。
将猪肝用料酒、生粉和1茶匙(5ml)酱油腌制约10分钟。
锅中放适量水,将番茄切块,与百合用中火煮约10分钟,加入姜片。
加入猪肝及酱油,中火煮30~40分钟,最后撒上胡椒粉即可。
1、猪肝选择颜色淡、接近粉色的,口感会比较好。猪肝中的蛋白质、淀粉、铁的含量很高,而且还含有丰富的矿物质,补血和改善视力的功效非常显著。 2、如果想让猪肝充分进味,可在腌制时用手抓一抓,使调料充分渗入猪肝。 3、煲汤用的番茄应挑选手感较硬的,切之前先用开水烫一下,这样易将外皮剥掉,不会有皮浮在汤上