将火龙果肉挖出来,然后切成方丁,注意要保持火龙果外表的完整。猕猴桃去皮切丁,菠萝切丁。
把水果丁放在火龙果里。
浇上酸奶,上面点缀一颗樱桃即可。酸奶最好提前1小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起肚子痛或拉肚子。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里,很快就温暖了。但不要用微波加热,以免把宝贵的乳酸菌杀死。
乳制品含有高钙高蛋白,是骨骼强健的大补贴。而选择水果类含丰富的维生素、矿物质及纤维,可以让你在瘦身的同时保持身体营养均衡。