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香菇鳕鱼盏的做法

香菇鳕鱼盏

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作者: 心的轨迹
心的轨迹
准备时间: 10分钟 烹调时间: 10-20分钟 热量: 217千卡 人数: 1人份

用料

香菇鳕鱼盏的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇洗净去蒂,青红椒洗净切小丁。鳕鱼剁成蓉,加入青红椒丁、盐、鸡精、白胡椒粉、少许淀粉、料酒搅成馅。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鳕鱼馅填进香菇装盘,蒸锅水开后大火蒸10分钟后取出。

步骤 3

将盘中多余的汁滗进炒锅里,加生抽烧开,用少许水淀粉勾薄芡。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将芡汁浇在香菇盏上、撒上香葱末即可。

香菇鳕鱼盏的小贴士

鳕鱼中含有丰富的维生素D,并且能够保护心血管系统。许多女人爱吃鱼,尤其是鳕鱼,因为它味道很温婉,很悠长,也因为它热量低,更因为它能够帮助女人滋养容颜。这份鲜嫩,一定要温柔地吃,细细地品。

菜谱创建时间:2015-07-30 11:49:59
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