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柠檬芒果酱拌鹰嘴豆
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作者:
根本健康飲食
鹰嘴豆是蛋白质高..易消化..
用料
鹰嘴豆
200g
柠檬半个
彩椒丁少许
车厘茄3个
龙舌兰蜜
10g
海盐
0.5g
橄榄油
15g
欧芹
5g
柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的做法步骤
步骤 1
将柠檬榨汁.芒果.彩椒.车厘茄.欧芹切丁
步骤 2
鹰嘴豆泡4小时.煮20分钟放凉
步骤 3
将所有的蔬果与鹰嘴豆.盐混合
步骤 4
将柠檬汁与个食材混合..加橄榄油..放冰箱2小时..装在紫包菜叶. ..上碟
柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的小贴士
酸甜清爽..
菜谱创建时间:2015-08-20 18:23:06
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