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#快手早餐#金枪鱼三明治(巨健康)(免烤)
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作者:
小牛牛哥
这款的亮点在于健康,金枪鱼热量低(189大卡/100g,猪肉395大卡/100g)、营养价值高、好吃!同时鸡蛋也用的是先做成鸡蛋羹在填入三明治的方法,无需过油煎蛋,也不需要装备烤箱。几分钟就做好啦~
用料
金枪鱼酱
两勺
鸡蛋
1个
吐司
3片
生菜
适量
沙拉酱
少许
#快手早餐#金枪鱼三明治(巨健康)(免烤)的做法步骤
步骤 1
先做鸡蛋羹,前有,不赘述。
步骤 2
将鸡蛋羹、金枪鱼罐头填入吐司片中,再加上生菜、番茄/沙拉酱。
步骤 3
完成啦!!!
#快手早餐#金枪鱼三明治(巨健康)(免烤)的小贴士
加金枪鱼罐头的时候不要把里面的汤加进去,除非你喜欢那个腥腥的味道……
菜谱创建时间:2015-09-04 00:30:15
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