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三黑浆 作品来自于：云厨房GEGE
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作者：
云厨房GEGE
用料
三黑浆 作品来自于：云厨房GEGE的做法步骤
步骤 1
食材首先要准备好
步骤 2
晚饭时间把黑豆、黑米、核桃仁、枸杞浸泡在杯子里。
步骤 3
红枣用剪刀剪果肉分离
步骤 4
放在一起加250ml纯净水泡起来
步骤 5
抓一小把炒熟的黑芝麻放在豆浆机里，待明天照常备用（熟的芝麻不需要泡水，泡水就不香了。为了早起赶时间我都是提前放在豆浆机里，因为不放我每次早起急匆匆忘记了黑芝麻（︶︿︶）=凸）
步骤 6
好啦，泡好水的杯子放入冰箱。因为南方气温高，不放冰箱第二天保证坏掉，北方气温低可以不放冰箱。
步骤 7
香浓营养的三黑浆，早起空腹喝一杯再吃早饭，非常的舒服✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
三黑浆 作品来自于：云厨房GEGE的小贴士
爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！
菜谱创建时间：2015-09-28 20:23:29
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