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味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken (健身厨男的改良版)的做法

味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken (健身厨男的改良版)

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作者: 随遇而An
随遇而An
微博@健身厨男的配方,自己用味增改良了一下。味道很像鱿鱼丝,减肥时的好零食。

用料

味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken (健身厨男的改良版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉煮熟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放凉后撕肉,可以边看个电视什么的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取3勺味增,用之前煮肉的汤溶解好。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡丝里,搅拌好。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘平铺开。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

160度烤15分钟翻面一次,再考10分钟左右。

味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken (健身厨男的改良版)的小贴士

每个烤箱温度,火力不一样,第一次烤的时候,要好好留意。

菜谱创建时间:2015-11-22 05:07:18
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