早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油

Name: 早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油
Ingredients: 3根香肠; 2片芝士; 3个小番茄; 1勺熟玉米粒; 2片土司; 1勺番茄酱; 2片生菜; 2个草莓; 2块黄油

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作者：下厨房用户_nrgi

早餐一直是爸爸妈妈头疼的问题，我们的爸爸们想了一下，现在的早餐做起来方便的很多，营养均衡的也数不胜数。而怎么样的形式让宝宝更自觉的吃下早餐，这可能才是早餐的难点所在。而这份早餐既满足了做起来方便、营养均衡，又达到了让宝宝开心的吃下早餐，还等什么呢，做起来吧！（适合三岁或者三岁以上的宝宝食用）更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com

用料

早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的做法步骤

步骤 1

将香肠切成片 PS：香肠要切薄一点哦

步骤 2

番茄同样切成片 PS：同样不宜切得太厚哦，因为是给宝宝吃的

步骤 3

青椒切成丝 PS：是很细小的丝哦

步骤 4

放入黄油

步骤 5

将面包片放入锅中

步骤 6

将面包片两面煎成金黄色 PS：也可以用烤箱烤成金黄色

步骤 7

将煎好的面包片装盘备用

步骤 8

再次放入黄油 PS：只要放一点点就好哦，因为香肠本身就会出油

步骤 9

将香肠放入锅中煎熟 PS：注意煎香肠火不宜太大哦，因为香肠很容易就煎糊了呢

步骤 10

将煎好的香肠放入盘中备用

步骤 11

将番茄酱涂在面包上 PS：量的多少可以根据个人口味来定哦

步骤 12

将切好的芝士放在面包片上

步骤 13

用食材摆出造型 PS：也可根据个人喜好随意发挥哈

步骤 14

放上蔬菜和水果 PS：配菜可以根据自己的喜好选择

步骤 15

完美亮相，营养又美味的早餐土司就完成啦！

步骤 16

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早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的小贴士

芝士：奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；芝士奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面香肠：蛋白质含量高、脂肪、碳水化合物、维生素E1、及钙、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质，具有促进食欲的功效土司：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间：2015-12-22 11:46:45

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