香煎海鲈

平底锅烧热，放入一勺油，鲈鱼从冰冻箱拿出直接放入锅中煎。每面煎一分钟。

再每面各煎3分钟，煎的过程中两面撒盐。

然后撒黑胡椒粉两面各煎1分钟出锅。