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自制健康沙拉酱(黄酱)的做法

自制健康沙拉酱(黄酱)

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作者: 峰仔Mum
峰仔Mum
这款沙拉酱,是在一堂养生课里学的。自己平时爱做沙拉吃,所以也开始研究如何自制沙拉酱,更加美味和健康。我们在外面买的沙拉酱,很多时候是添加了过多的不同配料。原本沙拉要吃的就是健康。所以沙拉酱也是很重要的环节。这款沙拉酱,很简单,也没有脂肪,同时也适合素食者。不用担心是否有添加到不能吃的材料。接下来就为大家讲解,我是怎么做这款沙拉酱的。健康生活,我们要从每个细节抓起。

用料

自制健康沙拉酱(黄酱)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好以上所说的材料后。第一步先把生杏仁压碎后,放在搅拌机里。加上两茶匙的橄榄油和柠檬汁,然后开始打。直到粉碎即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后再加入鲜橙,和玫瑰海盐继续打。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

想要口感滑一点,打久一点,就可以了。完成后,倒到碗里装着。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再搭配自己喜欢的沙拉菜一起拉拌着吃就好了。我自己一般是搭配红叶+苦菊+芝麻叶+甜菜根一起吃。

自制健康沙拉酱(黄酱)的小贴士

切记不要把材料全部一起放进搅拌机去打,效果是不好的。一定要先把杏仁打碎后再加入先鲜橙。这样的口感就很好。希望你们喜欢。以后有更美味的沙拉酱,继续为大家分享。

菜谱创建时间:2016-01-04 15:49:30
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