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浆果酒香燕麦粥
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作者:
ChloeSong
体脂降下来一点。决定每天上午多吃点碳水,否则到了下午会出现低血糖反应。北京冬天太冷了。
用料
燕麦
4勺
水
半碗
蓝莓
适量
黑莓
适量
蔓越梅
适量
甜醅子
四勺
牛奶
适量
红糖
两勺
浆果酒香燕麦粥的做法步骤
步骤 1
燕麦、浆果放在碗里,加水,微波炉高火一分半。
步骤 2
甜醅子放在燕麦粥上,牛奶加入。
步骤 3
加入红糖,搅拌开,吃吧。
浆果酒香燕麦粥的小贴士
燕麦低升糖,是好物。甜醅子就是青稞做的醪糟,不太甜,口感很好。
菜谱创建时间:2016-01-19 09:46:59
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