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减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥
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作者：
╭☆╮蕊ツ
用料
减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥的做法步骤
步骤 1
小锅里放二大碗水，水开后放入大米，再另烧开一锅水，将鸡胸肉从中间片3片，放入烧开的锅中煮5分钟，变白即可
步骤 2
煮米的时候可以配菜，芹菜花菜都切丁，鸡胸肉撕成条，葱姜切沫，米煮到5成熟时加入葱姜沫，继续煮到8分熟，加入芹菜花菜和鸡胸肉继续煮
步骤 3
煮到米开花，汤变的浓稠就可以放盐和生抽，味道特别鲜美
步骤 4
做这个原则就是不放油，米少菜多，放了鸡胸肉的原因，味道特别鲜美，很好吃
减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥的小贴士
原则是不放油，少米多菜
菜谱创建时间：2016-01-20 15:21:18
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