栗子烧鸡
        
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        栗子的食疗功效:1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。
        
          栗子烧鸡的做法步骤
        
 
    步骤 2
  
  
      板粟切个小口剥壳,剥完的栗子放热水煮5分钟,就能去除粟皮
    
 
    步骤 3
  
  
      起油锅,放姜片、葱段爆香,放入鸡块煸炒,感觉表面有点泛黄,加入一大勺黄酒,老抽和生抽、糖、香料、再加入水没过肉,大火烧,烧开后小火焖煮
    
 
    步骤 4
  
  
      根据鸡肉的老嫩,煮15-20分钟后,加入粟子,继续焖煮
    
 
    步骤 5
  
  
      半小时后,加入冰糖,鸡精调下味道,继续小火焖十来分钟后开大火,汤汁收至粘稠盛出
    
 
        菜谱创建时间:2011-12-27 15:17:33