准备主料和铺料 图中:五花肉,放入辅料碗底(香菇&腐竹&西红柿&葱),姜,冰糖,八角,麦冬,枸杞 图中未显示:花生油,红糖,啤酒,白醋,生抽,糖浆(syrup) ,盐
五花肉入沸水中先焯水(以除血污) 1 中小火油爆姜,开始出味放八角,差不多就拾起放入放好的辅料碗 2 小火下红糖,用小火将其慢慢熔化 3 下主料,拌匀 4 微上色后 5 下啤酒,白醋,生抽,麦冬,冰糖,糖浆(syrup) 及盐
6 水开转中小火煮五六分钟【烤箱预热至350F(175C)】,将五花肉拾起铺入辅料盘,用稍大于盘的的圆烤盘盖上,小心对翻过来,再将锅内汤汁均匀浇入,封口烤1个半小时到两个小时
出炉前五分钟下枸杞,嫩&香&味足
翻盘主要是看向好看些,今一翻都给忘拍相片了,呵呵,其实大家也可以直接将肉放入烤盘,有辅料的话直接放主料上面就可以,孩子太饿,出炉就吃上了,相片都吃过半才拍