黑玛卡用温水泡软切片,然后用烧开的温水浸泡,待用。
乌鸡砍块,飞水,待用。
除杞子,桂圆和黑玛卡外,其他材料用炖盅盛好,放入开水,放锅里炖3个小时。
出锅前半小时放入杞子,桂圆,黑玛卡以及泡玛卡的温水一并倒进炖盅里。
半小时后就可以出锅了。
玛卡不耐高温,所以不能太早放炖盅里炖,切记! 桂圆,枸杞子也不能太早放,会上火!