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姜切片,葱切段,胡萝卜、土豆洗净滚刀块,洋葱,苹果切小块备用(尽量一般大小)

牛腩切小块冷水入锅水沸后捞出,用开水冲一下,浮末很脏的(不建议直接用生水洗生肉,毕竟水里有细菌)

锅中热油,爆香葱姜,倒入牛腩翻炒几分钟后盛出备用

锅中加油,倒入胡萝卜和土豆翻炒片刻,再倒入洋葱翻炒片刻

加水没过蔬菜,倒入牛腩翻匀后放入咖喱块,大火烧10分钟后倒入苹果拌匀转小火炖30分钟

倒入椰浆再煮几分钟,尝尝牛肉软了就不用再煮了
1、土豆、洋葱、胡萝卜、苹果的大小会差很多,所以个数不太准,按份量来我喜欢1:1:1:1比例的~ 2、建议拿来盖饭就多些汤汁,直接吃可以浓稠些














