青瓜和午餐肉切片,青椒切丁,红萝卜刨丝,生菜切碎备用。
放切好的蔬菜和午餐肉全部放进锅里炒热后装碟。
把吐司平铺在烤盘中,先把番茄酱抹匀吐司,然后第一层放蔬菜,加点黑胡椒粉,加点芝士,第二层放午餐肉,再加点芝士,最后把到打在中间加点黑椒粉,用叉子弄均匀。
放进烤箱,不用预热,195度,8-10分钟。拿出来就可以用餐啦!
打蛋的时候要小心,一定用打在吐司的中间,不然蛋液很容易流到四边周围都是,不喜欢那么焦的,时间可以调少一点。