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早餐,每一天开心的起点
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作者:
食物与我的日常
早餐,真的真的要吃的好哦。营养均衡,不必量大,而求样全。 早安,一起好好生活吧!
用料
营养
适当
健康
必要
颜值
要有
心情
美丽
五谷杂粮
至少一样
蔬菜
至少要有
水果
餐后少食
蛋类
任意一枚(鹌鹑蛋③到⑤枚)
豆浆牛奶
家里自制豆浆最佳;牛奶看喜好
坚果
少量
早餐,每一天开心的起点的做法步骤
步骤 1
早上按时起床
步骤 2
洗漱整洁
步骤 3
选好食材
步骤 4
做早饭
菜谱创建时间:2016-03-01 10:19:46
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