【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸（无油）

烤箱预热220℃。 鸡胸肉切长条，不要太厚。 洋葱切成圈儿或者丝。 迷迭香选两根切成小碎。剩下两根作表面装饰用。

将除洋葱外的所有调料混合给鸡胸做马杀鸡后，腌制半小时到一小时。

烤盘底部铺几篇柠檬和适量洋葱。然后把腌好的鸡胸肉均匀放在上面。然后在鸡胸肉上铺柠檬片，洋葱。表面可撒些许蒜粉。

烤箱30-40分钟出炉后摆上2根迷迭香作装饰。完成！