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凉拌金针菇的做法

凉拌金针菇

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金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品。

用料

凉拌金针菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先备好材料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇剪去根部,红萝卜去皮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇洗净。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红萝卜洗净后切成丝。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇入开水锅中烫熟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烫熟的金针菇充分沥干水分。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇沥干水分的时间,准备姜蒜,将姜蒜切成小颗粒待用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有材料全部放入容器中。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

充分拌匀。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌半小时后找一个合适的器皿将拌好的金针菇装进去。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手压紧,便于造型。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

造好型的金针菇倒扣入盘中即可。

菜谱创建时间:2016-03-12 20:25:43
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