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主材:西冷牛排一块

主材: 生菜、芝麻菜等蔬菜 黄瓜 小番茄 胡萝卜 小萝卜

配料: 青柠檬 洋葱 新鲜薄荷叶 大蒜 红辣椒 花生米

调料: 橄榄油 黑胡椒 盐 红糖 鱼露

准备: 西冷牛排用盐和黑胡椒腌一会; 各种蔬菜洗干净,沥干水;

先把牛排煎熟; 两面各2分钟左右(视牛排的厚度,可适当增减30秒); 牛排煎好放在盘子里让其继续熟化; 准备酱汁-辣椒和大蒜切碎,放入擂碗中擂成浆;

把大蒜和辣椒擂成浆

加入红糖、鱼柳、青柠檬汁,搅拌溶解;

胡萝卜刨皮后,用同样的刨子,将其刨成薄片;

小萝卜切片;

小西红柿对半切;

黄瓜去皮后切段;

洋葱切丝;

再切些小葱;

用比较大的碗把刚才切好的萝卜等装好; 把沥干水的蔬菜,按照自己喜欢的样子切好;

蔬菜全部装入大碗后,浇上1/3的沙拉汁,拌匀;

找一个大一些的盘子,把一半的蔬菜沙拉铺满盘子;

牛排切除掉肥肉,然后切成牛柳;

把切好的牛柳码放在蔬菜沙拉上; 浇上1/3的沙拉汁在牛柳上;

将剩下的蔬菜沙拉,铺满整个盘子; 把剩下的1/3沙拉汁淋在沙拉上;

把花生米用干净的锅焙一下(如果花生米很脆就不用焙了); 稍微用刀切碎一下花生米;

最后把花生米洒在沙拉上,完成

上图,大家感受一下














