用APP打开
减脂日食记
8882人浏览
71人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
一枚柔软的胖子
自建个健身减脂菜谱来传图~ 家常菜少些油盐,配上杂粮饭,蔬菜水果都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
用料
管住嘴
迈开腿
减脂日食记的做法步骤
步骤 1
力量训练➕HIIT
步骤 2
晨跑隔天一次
菜谱创建时间:2016-04-06 16:02:25
打开App收藏
新疆核桃卷|都给我去做‼️好吃绝了
2 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.1
68 人做过
手工披萨 配方毫无保留的分享
3 人做过
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
豆腐做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
547 人做过
葱烧鸡腿肉
4 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1156 人做过
作者的其他菜谱
玉米面红豆馒头卷
多口味奶油奶酪司康
奶油奶酪软绵绵吐司
软糯的板栗烧鸡 好吃到舔手指
评分 7.2
104 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.0
177 人做过
🌈冬天必喝的汤~萝卜白菜汤!简单又美味
评分 7.2
244 人做过
醋溜豆芽
评分 7.3
136 人做过
🔥一周不重样破壁机早餐食谱!
豆浆配方
1 人做过
番茄腐竹牛肉煲
评分 7.8
14 人做过
肉末茄子
评分 7.9
177 人做过
不用揉面❗️上桌就被抢光的土豆火腿饼,吃一次就爱上
评分 8.2
110 人做过