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南瓜野米粥
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作者:
cash麻麻
南瓜野米粥,高纤营养兼养胃,推荐各位试试
用料
鸡胸
1块
野米
50g
茨实
20g
薏仁
50g
铁棍淮山
一条
南瓜
300g
盐
适量
南瓜野米粥的做法步骤
步骤 1
野米,茨实和薏仁提前浸泡。野米要泡5小时
步骤 2
将茨实和薏仁放锅煮滚,再放野米和淮山,煲1小时
步骤 3
将南瓜蒸熟并打成糊状,倒到锅野煲滚
步骤 4
最后加腌制好的鸡胸肉,滚后加盐煮10分钟
菜谱创建时间:2016-04-17 19:44:36
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