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蒜蓉娃娃菜
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作者:
麦苗青青
娃娃菜营养分析: 娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。每100克娃娃菜含有:热量(大卡)8.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)一 蛋白质(克)1.90 纤维素(克)2.30
用料
娃娃菜
2棵
大蒜
适量
生抽
适量
盐
适量
枸杞
适量
蒜蓉娃娃菜的做法步骤
步骤 1
娃娃菜洗净,切成四瓣,大蒜切成蓉,摆盘
步骤 2
锅内放花生油2大匙,烧至三成热,放入花椒炸熟后淋到铺有蒜蓉的娃娃菜上
步骤 3
放入生抽和盐,摆上枸杞,上锅蒸10-15分钟即可
菜谱创建时间:2016-04-19 18:37:03
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