番茄先用开水浸泡一下,比较好剥皮,剥好后切成番茄丁,把蒜拍一拍,切碎
锅里烧热水,倒入肥牛肉焯熟,很快就熟的,然后捞起,备用
鸡蛋磕入碗中,加一点盐搅匀,倒入热锅中炒作煎蛋,蛋要划散,然后盛起备用
锅里再用大火加热,倒入适量油,将切好的蒜瓣倒进去炒香,然后把番茄丁也倒入,炒出汁
倒入毛豆翻炒,加入一勺番茄酱、适量盐,看个人喜好可以加点糖,不加也可以。然后加入少量的开水,盖上锅盖转小火,煮约5分钟。也可以预先把毛豆也煮熟,这样番茄也不用加开水了,番茄酱也可以不加,两个番茄煮出来的汁也很浓厚
开锅后,倒入备好的肥牛和鸡蛋,翻匀稍微炒一炒就可以了