南瓜牛油果青豆拌全麦面（清淡健身餐）

烧水加少许盐烧开放入全麦面和杂蔬一起煮熟，后过冷水沥干水分留存备用

南瓜洗净蒸熟（不要太熟，蒸烂了就不好凹造型啦），切块备用；蒸南瓜的水不要倒掉啊，有用哒！牛油果对半切开取一半，将果肉挖出切丁备用；

取不粘锅烧热，倒入南瓜汁（蒸南瓜的水，你也可以换成牛奶）烧热，加入全麦面、杂蔬、南瓜块、牛油果拌匀，装盘撒上黑胡椒，开吃！