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酱汁鸡汤山药的做法

酱汁鸡汤山药

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作者: 家味香厨房
家味香厨房
山药含有人体所需的营养成分,山药的脂肪含量低,同时富含可溶性膳食纤维,健脾养胃,有助于人体消化。山药含淀粉较多,吃后要适当减少主食量,以保持热量平衡。 山药加鸡汤,味道已经很鲜美,再盖上一层酱香浓郁的肉绍,味鲜醇厚,咸甜适口。营养美味是一举两得。

用料

酱汁鸡汤山药的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好调料,水淀粉、甜面酱、料酒 、糖、鸡汤、葱花

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉切粒,加1克盐、料酒、姜末拌匀 ,再加入水淀粉搅拌均匀备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药请摊主削好皮,拿回家冲洗后用 凉水泡一会,切成厚片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

码入盘中,鸡汤中放少许盐混合,舀几勺浇在山药上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药隔水蒸12分钟左右取出

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒入适量油,中小火下入肉粒炒 至断生

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入甜面酱,加糖滑散炒匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加酱油、适量鸡汤煮开后,倒入水淀 粉沟成流芡,并推匀出锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇在蒸好的山药上即可

菜谱创建时间:2016-04-27 19:37:08
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