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清新春日小菜:生菜烤鸡肉卷的做法

清新春日小菜:生菜烤鸡肉卷

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作者: KODI
KODI
野餐也要吃肉! 太油腻和汤汁过多的肉不太适合野餐外出携带哦,难道真的只剩下速食的火腿肠了吗? 每次都吃很腻味也没意思! 而且好多的添加剂! 清爽的蔬菜配烤肉却是绝佳选择呢! 冷吃也一样美味~~!!!

用料

清新春日小菜:生菜烤鸡肉卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超市里买的鸡胸肉两片。(其实鸡腿肉的口感会更好,不过去骨有点麻烦,所以用了鸡胸肉)因为比较大所以切开城两条,如果是用比较细的鸡小胸则可以不用切。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将烤肉料加适量水搅拌均匀。将肉铺在浅盘中,再把料汁倒入盘中直到浸过肉。用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏两小时以上。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我最喜欢的烤肉腌料味就是“BBQ口味”与“新奥尔良口味”

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时将速冻猪肉藕丸子取出!(各种其他口味的丸子也不错~),讲腌渍好的鸡肉与刚才取出的丸子用锡纸包好,放在烤盘上,入烤箱180度预热烘烤15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅烧热放适量油,将鸡肉与速冻丸子放入锅中中火煎熟。用中火每面煎上半分钟。(具体要看肉的厚度适量增减时间。)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生菜洗净擦干水分。(每条烤鸡胸肉配一片生菜就可以啦~)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摊开一片生菜叶,放上一条烤鸡胸肉,挤上适量沙拉酱。用手慢慢将彩页卷起,要卷得紧一些。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手指将两边多出来没有卷到肉的彩页边缘向里塞进去,使口完全封起来。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生菜烤鸡肉卷用保鲜膜包紧,用刀从中间切开就OK!吃的时候再讲保鲜膜剥去。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就完成啦!

菜谱创建时间:2016-05-04 23:32:30
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