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低脂沙拉:三文鱼冰草蔬菜沙拉的做法

低脂沙拉:三文鱼冰草蔬菜沙拉

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作者: 蕊蝶玉月-慧
蕊蝶玉月-慧
冰草的营养价值 冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质,食用后既解渴又补充营养盐分,是一种高营养价值的蔬菜。 三文鱼 含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼,常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率

用料

低脂沙拉:三文鱼冰草蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

三文鱼切小块,撒点柠檬汁备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜,紫甘蓝洗净撕小块,冰草洗净(不能挤压)、番茄洗净切小块,蓝莓洗净,鸡蛋煮熟切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜和紫甘蓝垫底铺好,再铺上冰草,三文鱼堆上面,番茄和蓝莓摆好,撒上白葡萄酒果醋汁,开吃吧!

菜谱创建时间:2016-05-22 07:42:58
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