所有材料混合放进面包机揉制延展
从面包机拿出,分成5等份.松弛10分钟
整形后室温发酵35-40分钟
沸水两面各煮30秒
200度15分.然后185度5分钟
很健康的口粮噢,适合减肥人士,各种面粉含水量不同,注意自行调节。