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土豆丝饼(荞麦)
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作者:
茉莉花香飘满屋
有人会经常头疼、腹胀、腹泻,这些症状很可能与你的食物有关,你经常食用的一些食物,在体内达到一定的量,人体的保护机制启动,用抵抗外来入侵者的办法对付它们,它们在你体内打仗,因此你就…就会有些不舒服啦。这就是人体的不耐受。食物多样性很重要。 今天我介绍的是“荞麦土豆丝饼”,是用简单的办法,把主食从常规的食材改变成荞麦和土豆,健康又美味。
用料
土豆
3只
荞麦
50克
黑胡椒、盐
适量
洋葱
1/4颗
土豆丝饼(荞麦)的做法步骤
步骤 1
我用这种土豆,口感绵柔
步骤 2
用擦子剥成细丝
步骤 3
加入荞麦粉、洋葱碎、黑胡椒、盐拌匀
步骤 4
用平底锅加入适量油煎一煎就成啦!
菜谱创建时间:2016-06-04 07:17:25
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