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鸡胸切薄片,加入“入味调味料”抓匀,放置2小时以上。我一般都会放过夜。鸡肉入味,必须加入足够的水,是保证鸡肉不祡的第一个要素。

平底锅小火加热,加入油,滑入入味过的鸡片,用筷子把鸡片轻轻的划散,鸡片至白色即可出锅。(此步骤全程保证低温小火,这是保证肉嫩的第二个关键因素)

蔬菜统一切片。另起油锅,除青椒以外的蔬菜全部入锅翻炒,中途加水(30ml)盖上盖子,将土豆焖烂后,加入青椒炒1分钟。此处关火! 同时滑入炒好的鸡片,加入盐,咖喱膏、糖,调味。开小火翻炒至均匀。起锅!

此菜谱中使用的咖喱膏(也叫咖喱胆)是一位广东厨师朋友安利给我的,非常赞。推荐!











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