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鸡肉卷的做法

鸡肉卷

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作者: 我是初心啊
我是初心啊
减肥期间,早餐是特别丰盛,特别是炸鸡最爱。但是肯德基的肉肉里面据说有虫虫,干脆自己做,也好方便。味道更好,配一杯黑咖啡,分分钟不用怕热量,但是要9点之前吃完呀。鸡肉卷饼皮,推荐大家去一只梨花压海棠老师那里看。简单快手。

用料

鸡肉卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿脱骨切成条,用料酒盐胡椒粉辣椒粉腌起来,盖保鲜膜入冰箱1个小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淀粉水混合成淀粉浆,不要太厚,要流动性,然后肉放进去均匀裹上淀粉汁,再放进淀粉过一圈,再燕麦里滚一圈。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入油锅炸2分钟就好,鲜嫩多汁,记得出锅后。放到厨房用纸上面,把油吸吸。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面饼上涂满番茄酱。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进炸鸡,生菜,黄瓜条,番茄卷上既可。

鸡肉卷的小贴士

黄瓜和番茄生菜,根据自己口味添加,维生素不可少不是😁和肉搭配好消化。解腻。心里上会觉得肉肉会少长一点,事实证明是自欺欺人啦。好吃的都长肉,早餐吃没问题,再来一杯黑咖啡促进新陈代谢。

菜谱创建时间:2016-07-19 13:47:22
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