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南瓜千层饼的做法

南瓜千层饼

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猫咪的快乐食光
南瓜中含有丰富的维生素A及软性纤维在南瓜中起到了低糖、低热量所起的作用,所以想要减肥的亲们,可以多吃南瓜哈。因为南瓜的低糖和低热量可以有效的帮助亲们达到更好的效果哦。

用料

南瓜千层饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜洗干净后切片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸熟,稍微凉一点的时候控一下水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取250克南瓜,加入300克面粉、3.5克酵母(南瓜泥水分很大,所以不需要额外加水)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成面团,盖上保鲜膜室温发酵。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵至原来体积的2倍大小即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉面排气,尽量多揉哈,把空气排干净,这样做出来才会有劲道哦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均分成3等份。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一个面团,用擀面棒擀成长方形。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面上刷一层油后,如图对称分成12份。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从最边上开始折叠,先将右边往中间折。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将左边往中间折。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图往上折。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将右边往中间折。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将左边往中间折。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如此反复,直到全部折叠完。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手压扁后,用擀面棒擀开。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入事先刷好油的蒸锅内,进行二次发酵。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开后转小火蒸15分钟,蒸好后先不要揭盖,焖5分钟后再揭盖子。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉后切开即可。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图。

南瓜千层饼的小贴士

因南瓜含水量不同,加入量请自行调整哦。

菜谱创建时间:2016-07-26 01:14:39
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