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香煎鳕鱼
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作者:
章大葱
鳕鱼的脂肪和牛油果三文鱼并称人体需要的好脂肪,减肥时吃这种脂肪对身体最有易处。
用料
银鳕鱼
200克
盐
少许
黑胡椒
碎粒
柠檬
少许
香煎鳕鱼的做法步骤
步骤 1
鳕鱼用纸吸干水分,放入平底锅小火煎,鱼油会慢慢渗出,翻面。加入适当的盐和黑胡椒。
步骤 2
出锅前撒上柠檬汁。摆盘完美( ̄∇ ̄)
菜谱创建时间:2016-08-05 22:19:59
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