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郭俊辰低热量减肥健身餐
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作者：
谁是你的菜III
用料
郭俊辰低热量减肥健身餐的做法步骤
步骤 1
吐司面包边切掉，煎锅内倒入适量芝麻香油，将鸡蛋煎熟
步骤 2
火腿片在煎锅内煎至变色（煎火腿不用油）
步骤 3
去边的吐司面包上放一个煎好的鸡蛋，一片煎好的火腿片，一片或者两片生菜叶，然后沿对角线切开成三角形
步骤 4
柠檬切片，牛排煎至5分熟后切成条，鸡胸肉切条，加适量柠檬汁跟生菜叶一起搅拌，之后加入适量黑胡椒
步骤 5
完成
菜谱创建时间：2016-08-08 11:48:22
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