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杂粮粥1
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作者:
秋天鱼
晚上临睡前,各种杂粮抓一小把,洗净放入电饭锅中,加水,预设好时间,早上起床就有一碗健康又养生的杂粮粥吃啦。我喜欢加两勺红糖拌着吃。很适合懒人。 燕麦片:整粒的燕麦米压成的片,含大量抗氧化物质,减少自由基因对皮肤细胞的伤害,护发,改善骨质疏松。 黑米:益气补血,暖胃健脾 红米:富含微量元素,强筋壮骨 荞麦米:降血压,抗癌,性甘平 花芸豆:补胃下气,健脾利水 糙米:健脾补胃,补中益气
用料
燕麦片
黑米
红米
荞麦米
花芸豆
糙米
杂粮粥1的做法步骤
步骤 1
各种杂粮抓一把
步骤 2
各种杂粮抓一把
步骤 3
早起,粥好
菜谱创建时间:2016-09-20 11:44:47
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