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烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂

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渔家宝海味行
阿根廷鱿鱼,含有大量牛磺酸的一种低热量食品,适合减肥、办公室下午茶、平时煲汤。 淘宝有售阿根廷鱿鱼:

用料

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前用清水浸泡1小时左右,泡软即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上姜和味椒盐,送入预热好的烤箱,上下火180℃,烤20分钟即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味的烤鱿鱼出炉啦~

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的小贴士

这次用的是味椒盐,无需额外放酱油和盐。不是用味椒盐的,可以按自己口味调味

菜谱创建时间:2016-10-12 15:56:18
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