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低卡零食烤燕麦片
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作者:
yanhua_thx6
自己记录一下,综合了yanyanfoodtube和Kimiamor 的菜谱,搭配了自己手边有的原料~
用料
1原味燕麦片(生)
200g
1混合坚果(生)(葵花籽、南瓜籽,核桃仁)
80g
1盐
2g
1肉桂粉
适量
1椰蓉
30g
2橄榄油
20g
2红糖
20g
2糖浆
60g
2蜂蜜
20g
3混合水果干(葡萄干、枸杞、蔓越莓干)
100g
3混合坚果(熟)(腰果、大杏仁)
80g
低卡零食烤燕麦片的做法步骤
步骤 1
烤箱预热150度,所有1混合
步骤 2
所有2混合。把2加入1,搅拌均匀。 放入预热好的烤箱,40分钟,每10分钟翻动一次。
步骤 3
最后5分钟加入所有3料,拌匀后,在烤5分钟。放凉后密封保存
菜谱创建时间:2016-10-13 19:36:18
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