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宝宝辅食:茄子圈蛋饼—香鲜软嫩,味道微甜,加上浓浓蛋香,让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈!12M+的做法

宝宝辅食:茄子圈蛋饼—香鲜软嫩,味道微甜,加上浓浓蛋香,让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈!12M+

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小时候最不喜欢吃的就是茄子 滑溜溜的总感觉吃起来怪怪的…… 长大了反而爱上了 时间总归能改变不少东西........ 这款茄子蛋饼 成品香鲜软嫩,味道微甜 再加上鸡蛋液的香味 让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈 ps:小饼煎的过程中采用了水焖的方式,烹饪方式很健康,妈妈们不要担心。 适合宝宝年龄:12个月以上,更小的宝宝需要切小块食用,然后不要加盐哈 难度:易 时间:25分钟 用具:刀、砧板、平底锅、锅铲 小芽营养问答 茄子的营养价值: 茄子属于紫色蔬菜,富含胡萝卜素,以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值极其丰富,烹饪方式多样,不管是蒸、炒、烧还是凉拌,都有其美味独特的口感。 宝宝一次不要吃太多哈,油盐尽量减少。 切开的茄子可用清水浸泡,烹制前再捞出来,这样可以防治茄子变黑,也可以去除茄子的涩味。

用料

宝宝辅食:茄子圈蛋饼—香鲜软嫩,味道微甜,加上浓浓蛋香,让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈!12M+的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用模具 或 直接用勺子,把茄子墩中间的茄子肉挖出。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将挖出的茄子肉切细丁备用。 》小芽只切了一半,另外的茄子肉,后面表面蘸取蛋液小火煎一下吃掉了哈。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,放入鸡蛋液中的配菜(小芽加的是肉糜、青椒和胡萝卜),中火翻炒2-3分钟,七八成熟后盛出备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋、淀粉,步骤3中处理好的食材和茄子丁混合放入一个大碗中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少许盐调味(可不加),并且充分搅拌均匀,直至玉米淀粉不结块。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,倒入少许植物油,放入步骤1中处理好的茄子圈,中小火慢慢煎2-3分钟,可翻面。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子将步骤5中准备好的鸡蛋液舀入茄子圈内,注意不要放太满,九分满即可,后面加热过程中鸡蛋液会稍稍膨胀,太满溢出影响最终成品颜值哈! 》鸡蛋液一般是用不完的,可以直接煎成蛋饼吃,里面有软软的茄子丁,味道也很棒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着一直用小火慢慢煎,煎2-3钟左右蛋液慢慢凝固即可翻面,翻面后继续煎2-3分钟左右。 》一定要用很小的火哈。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后放入几勺清水,盖上锅盖,小火用蒸汽焖熟,小芽大概焖了3-5分钟左右。想要多焖一会的,或不好控制火力的,建议水放多点,避免水干了茄子焦掉。 》小宝宝吃,需要确保茄子很软烂,所以加水慢慢焖熟,烹饪方式很健康哈。 》起锅前妈妈们可以尝一下,看看软烂程度宝宝是否能接受,不行可以加水多焖一会。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出装盘

宝宝辅食:茄子圈蛋饼—香鲜软嫩,味道微甜,加上浓浓蛋香,让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈!12M+的小贴士

1、如果大人吃,煎的时候还可以撒点黑胡椒! 2、鸡蛋液中的配菜大家可以随意调整,大家根据自己宝宝喜好和家里有什么,胡萝卜、香菇、洋葱、土豆等都是可以的,甚至可以加一些剁碎的甜味水果,如苹果、梨等,味道会有点甜甜的,也很赞。 3、淀粉可以用面粉代替,但用淀粉会更软一些。

菜谱创建时间:2016-10-20 16:48:15
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