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黑胡椒蚝油煎鸡胸肉的做法

黑胡椒蚝油煎鸡胸肉

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作者: 滕Nura
滕Nura
在英国留学 最方便的肉类食材就是鸡胸肉 不仅便宜 而且脂肪含量极少! 简直就是想吃肉但又怕长胖的人的完美食材!

用料

黑胡椒蚝油煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

* 鸡胸肉洗净后切成片 薄一点比较容易好煎 而且最后会非常入味 * 将前面所提及的腌料全部放入碗里和刚刚处理好的鸡胸肉片混合 在混合的时候可以适当的压一下肉片 确保腌料和肉片充分的混合 * 将腌制好的肉片盖上保鲜膜或装入保鲜袋 冷藏一夜(其实也可以早上起床做早饭的时候腌上 晚上晚饭时间就可以吃了)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

* 热锅倒油 油热后放入腌制好的肉片用筷子翻面煎熟即可

黑胡椒蚝油煎鸡胸肉的小贴士

-最后的火候根据自己的经验选择小火或者大火 -因为放了蚝油 所以就不用放盐了

菜谱创建时间:2016-10-26 06:27:02
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