一日食

Name: 一日食
Ingredients: 鸡肉 牛肉 鱼肉 肉类; 南瓜 红薯 意面 糙米 紫米 红米 小米 黑米 鹰嘴豆 土豆主食; 卷心菜 黄瓜 玉米 豌豆 胡萝卜 洋葱 口菇等 蔬菜; 苹果 香蕉 葡萄 猕猴桃 牛油果 水果

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作者：花生卷Mia

留学状态，因为西方食物热量大又油腻，为了减脂和健康生活，坚持自己做饭养活自己～

用料

肉类

鸡肉牛肉鱼肉

主食

南瓜红薯意面糙米紫米红米小米黑米鹰嘴豆土豆

一日食的做法步骤

步骤 1

早餐一定要吃好，营养均衡

步骤 2

早餐多样化也是提高生活质量的一个重大因素哦

菜谱创建时间：2016-10-27 19:56:16

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