用APP打开 

鸡蛋打散放入少许葱花

青笋、胡萝卜切片,木耳泡发、去根。

青笋、木耳、胡萝卜放开水中焯一下,捞出备用。

锅烧热放适量油。

鸡蛋入锅,待两面微微变色盛出备用。

借助摊鸡蛋剩下的油放入葱、姜、蒜炒香。

焯好的青笋、木耳、胡萝卜入锅,翻炒之后放入适量蚝油、鸡粉、白糖,继续翻炒。

鸡蛋再次入锅持续翻炒几分钟后倒入淀粉收汁便可出锅。

这道菜不仅颜色漂亮,味道也极其美味。
青笋包含蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。














