用APP打开
向日葵馒头的做法

向日葵馒头

1270人浏览 45人收藏 3人做过
APP中查看更多做法
若愚妈妈在厨房
南瓜营养价值非常高,含有丰富的维生素a、b、c及矿物质,人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。儿童多吃南瓜,可以促进人体的成长发育。是不得多得的天然补锌食材。但南瓜中含有较多的糖分,不宜多食,以免腹胀。而南瓜除了蒸着吃,煮饭吃,我们还可以挥一挥魔法棒,让南瓜和面粉完美组合,变成一颗阳光灿烂的向日葵!希望我们的孩子心中永远住着一个太阳,像向日葵般明亮,永远向暖绽放!

用料

向日葵馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜蒸熟,用滤网过滤出细腻的南瓜泥,取80g备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5颗菠菜洗净,用盐开水烫一下,挤干水,加80毫升清水,用料理机打成菠菜汁,过滤出60毫升备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜泥,面粉,酵母粉混合;菠菜汁,面粉,酵母粉混合;面粉,清水,酵母粉混合。分别揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团,揉压出气泡。取一半的南瓜面团,擀成圆形,如果擀不圆,可以擀薄之后,用一只饭碗代扣按压出圆形。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白色面团取四分之一,擀成小一些,厚一些的圆形。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将擀好的白面片放在黄色面片中间。按照对角线的位置,用刮片或者小刀在黄色面片上均匀划一刀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将划开的面片每三根捏到一起,只要尖部捏合就可以。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再取一小块黄色面团,擀成薄的长方形,切出几根长条状的面皮。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将长条状面皮横向,竖向各放几根在白色面团上。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在间隙处,撒上黑芝麻。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取半份绿色面团,一块搓长整成茎部,两块用手掌搓成水滴状,擀扁,用刮片压出纹路,做成两片树叶。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

组合在一起,美美的向日葵就做好了。继续醒发15分钟。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的面团还可以再做一个向日葵,也可以根据自己创意,随意创作。我还做了蝴蝶和开花馒头。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧水,水开放入入锅,上汽后15分钟即可。蒸熟后,停两三分钟再开盖。

向日葵馒头的小贴士

制作过程中所有面团及时盖好保鲜膜,天冷发酵时间会长一些,天热就短一些,判断发没发好,可以用手沾点面粉,在面团中间按个窝,不回弹即发酵完成。根据不同面粉的吸水性不同,液体量大家可以根据各自面粉情况来稍作调节。蒸好的馒头不要急于开锅,以免热胀冷缩,停个两三分钟。

菜谱创建时间:2016-11-14 09:17:34
打开App收藏