润肺清热汤

准备材料，苹果削皮切块。沙参和百合清水洗下，新会陈皮把囊的位置清洗。然后放进有预约功能的电饭煲，我是晚上睡觉前准备的，第二天出门就可以装上一瓶在保温壶带出门。把所有材料放进去后，加了6碗水，然后预约4小时之后开始煮两个小时，这样早上起床就刚好可以带出门，晚上回来还能再喝。

早上起来后就完成了，这时候先放适量的冰糖，慢慢融化，再去刷牙。

美味又健康的冬天热饮就完成，工作忙碌之余也能为自己养生的汤水。