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将芹菜洗净,榨汁

芹菜汁,也可换成菠菜,紫甘蓝,小青菜

把胡萝卜,南瓜洗净,上蒸锅蒸熟

把胡萝卜,南瓜分别放入榨汁机,做成泥

将芹菜汁与面粉混合,南瓜泥与面粉混合,胡萝卜泥较干,在和面粉混合时可以加适量的水,搓成面团,醒20分钟

把面粉搓成长条

用小刀切成一个个小块

用拇指按住小面团往前推,就变成了小长条。如果有寿司帘,放在上面推就能做成海螺状

加上自制的午餐肉,就成了一碗营养齐全的午餐肉彩色面疙瘩
面粉和蔬菜汁的量都是大概的,如果觉得面团太干就加点菜汁或水,如果面团太粘手就加点面粉














