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健身党无油无糖华夫饼
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作者:
JOLANCHEN
身为吃货健身党,不甘于吃平凡的健身餐(其实是嘴馋),想方设法让自己的每一餐都吃的满足!Waffle和pancake其实是健身党早餐补充健康碳水的好办法,既美味又有高颜值!一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合,虽然没有黄油般诱人,但胜在全谷物的香气和健康!加上各种健康食材做搭配,每天都有美好的早晨!
用料
燕麦粉Oat Flour
50g(一人份)
牛奶
60g(一般为粉水比例1:1.2)
#以下按个人口味随意添加
香蕉
半根
肉桂粉
少许
紫薯泥
适量
百香果去籽
一个
蛋清/全蛋
#摆盘装饰随意选
糖粉
用糖粉筛撒少许在华夫饼上
草莓/蓝莓/黑莓/树莓/香蕉/火龙果/猕猴桃
颜色选2种或以上拼出来好看
坚果类
ricotta乳清奶酪
100%黑巧克力豆
薄荷叶
健身党无油无糖华夫饼的做法步骤
步骤 1
混合面粉和牛奶,以及额外加料
步骤 2
放入华夫饼容器加热
步骤 3
摆盘,开吃。
菜谱创建时间:2016-12-17 00:49:40
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