茭白切成小小的滚刀块。小火热锅,倒入冷油(舒克兰亚麻籽油),放入葱花,稍等片刻后放入切好的茭白,开大火翻炒均匀后转小火,倒入少许蚝油,翻炒均匀,再倒入一茶杯开水,开大火,等水收干后,放入少许咸盐出锅。口感清香可口。全程油烟极小。